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Produkt-Bild: Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung

Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung von Bas Kast

Gebundene Ausgabe von C. Bertelsmann
Preis bei Amazon: EUR 20,00

ISBN-10: 3570103196
ISBN-13: 978-3570103197
Erscheinungsdatum: März 2018
Produktgruppe Bücher
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Produktbeschreibung

Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung
Gebundenes Buch
Wissensbuch des Jahres 2018

Als der Wissenschaftsjournalist Bas Kast gerade 40-jährig mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach, stellte sich ihm eine existenzielle Frage: Hatte er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Er nahm sich vor, seine Ernährung radikal umzustellen, um sich selbst zu heilen. Doch was ist wirklich gesund? Eine mehrjährige Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung begann. Was essen besonders langlebige Völker? Wie nimmt man effizient ab? Lassen sich typische Altersleiden vermeiden? Kann man sich mit bestimmten Nahrungsmitteln "jung essen"? Vieles, was wir für gesunde Ernährung halten, kann uns sogar schaden. Aus Tausenden sich zum Teil widersprechenden Studien filtert Bas Kast die wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse über eine wirklich gesunde Kost heraus.

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Produkt-Bild: Deutschland hat Rücken: Wie es so weit kommen konnte. Warum jetzt Schluss damit ist. Was Sie selbst dagegen tun können - Mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause

Deutschland hat Rücken: Wie es so weit kommen konnte. Warum jetzt Schluss damit ist. Was Sie selbst dagegen tun können - Mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause von Roland Liebscher-Bracht, Dr. med. Petra Bracht

Broschiert von Mosaik
Preis bei Amazon: EUR 13,99

ISBN-10: 9783442393442
ISBN-13: 978-3442393442
Erscheinungsdatum: Oktober 2018
Produktgruppe Bücher
Produkt-Bild: Die Arthrose-Lüge: Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können - Mit dem sensationellen Selbsthilfe-Programm -

Die Arthrose-Lüge: Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können - Mit dem sensationellen Selbsthilfe-Programm - von Dr. med. Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht

Broschiert von Goldmann
Preis bei Amazon: EUR 13,99

ISBN-10: 9783442222254
ISBN-13: 978-3442222254
Erscheinungsdatum: Oktober 2017
Produktgruppe Bücher
Zoom ± Produkt-Bild: Die Arthrose-Lüge: Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können - Mit dem sensationellen Selbsthilfe-Programm -

Produktbeschreibung

Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können - Mit dem sensationellen Selbsthilfe-Programm -
Broschiertes Buch
Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung und das Schmerzthema Nr. 1. Viele meinen bis heute, Arthrose sei ein von der Genetik vorbestimmtes, nicht heilbares Schicksal. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht sind überzeugt vom Gegenteil. Neuere Studien beweisen, dass mit gezielter Ernährung und speziell entwickelten Übungen bereits degenerierter Knorpel nachwachsen kann. Auch den vermeintlichen Arthroseschmerz entlarven die anerkannten Therapeuten als Spannungsschmerz des umliegenden Gewebes. Dieses Buch erklärt, wie wir Arthrose wirklich umkehren können. Es bietet ein hochwirksames Regenerationsprogramm mit zahlreichen bebilderten Übungen und ausführlichen Empfehlungen zur richtigen Ernährung.

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Produkt-Bild: Fit & stark mit Sophia: Erfolgreich trainieren ohne Geräte

Fit & stark mit Sophia: Erfolgreich trainieren ohne Geräte von Sophia Thiel

Gebundene Ausgabe von Zs Zabert Und Sandmann
Preis bei Amazon: EUR 19,99

ISBN-10: 3898839109
ISBN-13: 978-3898839105
Erscheinungsdatum: November 2018, Auflage: 1
Produktgruppe Bücher
Zoom ± Produkt-Bild: Fit & stark mit Sophia: Erfolgreich trainieren ohne Geräte

Produktbeschreibung

Erfolgreich trainieren ohne Geräte
Gebundenes Buch
Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch!
Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenommen und ihren Traumbody. Inzwischen kann sich Pumping Sophia vor Fans und Likes und Followern kaum retten und ist Vorbild für alle, denen es mit ihrem Übergewicht und ihrer fehlenden Fitness ebenso geht.
Sophia gibt ihr gebündeltes Wissen über effektives Training endlich weiter: 100 Übungen für den gesamten Körper mit detaillierten Beschreibungen, Bildern und Trainingsplänen. Man erfährt, wie man das Bodyweight-Training am besten nutzt, wie man welche Körperpartie stärkt und wie man die einzelnen Übungen individuell variieren kann - je nachdem, auf welchem Level man einsteigt und welches Ziel man sich setzt. Alle Übungen werden anschaulich und Schritt für Schritt erklärt.
Dieser Ratgeber ist ein echter Motivationskick. Er verspricht einen schönen Rücken, einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, eine tolle Silhouette, straffe Oberschenkel, kurz: eine wohl definierte Bikini-Figur. Und auch das: mehr Power, mehr Wohlbefinden und ein größeres Selbstbewusstsein.
Die Erfolgsgeschichten auf Sophias Website bestätigen ihre Methode. Tausende haben mit ihrem Online-Training bereits erfolgreich abgenommen. "DU schaffst das auch", ist Sophia überzeugt, und begeistert mit ihrem neuen Fitness-Buch ihre Fans und alle, die sie noch entdecken wollen.

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Produkt-Bild: Mit Meal Prep zur Traumfigur: Clever vorkochen, mit Genuss abnehmen. Mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten

Mit Meal Prep zur Traumfigur: Clever vorkochen, mit Genuss abnehmen. Mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten von Sophia Thiel

Taschenbuch von Riva
Preis bei Amazon: EUR 19,99

ISBN-10: 3742307096
ISBN-13: 978-3742307095
Erscheinungsdatum: November 2018
Produktgruppe Bücher
Zoom ± Produkt-Bild: Mit Meal Prep zur Traumfigur: Clever vorkochen, mit Genuss abnehmen. Mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten

Produktbeschreibung

Clever vorkochen, mit Genuss abnehmen. Mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten
Broschiertes Buch
Neben gesundem, ausgewogenem Essen ist vor allem die ideale Vorbereitung der Schlüssel zu Sophia Thiels Traumfigur. In ihrem neuen Kochbuch erklärt sie, wie sich Mahlzeiten zeitsparend vorkochen, praktisch verpacken und unterwegs oder im Büro genießen lassen. Von der Vorratshaltung über den wöchentlichen Einkauf und die Zubereitung bis zum Transport wird das Meal Prepping detailliert erläutert. Dazu gibt Sophia persönliche Tipps für ein perfektes Zeitmanagement oder die richtigen Küchenhelfer. Mit über 60 neuen Rezepten sowie detaillierten Meal-Prep-Plänen für Einsteiger, Eilige, Vegetarier und Profis kann jeder sofort loslegen und sich auch unterwegs gesund ernähren, statt auf kalorienreiche Snacks, Fast Food und eintöniges Kantinenessen zurückzugreifen.

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Produkt-Bild: Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ? Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe

Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ? Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe von Mark Lauren, Joshua Clark

Taschenbuch von Riva
Preis bei Amazon: EUR 19,99

ISBN-10: 3742304119
ISBN-13: 978-3742304117
Erscheinungsdatum: Dezember 2017
Produktgruppe Bücher
Zoom ± Produkt-Bild: Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ? Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe

Produktbeschreibung

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe
Broschiertes Buch
Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone.

Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Dabei hat er ein extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten hochintensiv trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.

Dieses Trainingskonzept erwies sich als perfekt für die heutige Zeit und hat einen riesigen weltweiten Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - trainieren kann man überall. Ohne Geräte. Ohne Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Auch Vorbereitungszeit ist nicht nötig, dieses Buch genügt.

Die Bibel des Bodyweight-Trainings erscheint nun in überarbeiteter Neuausgabe - in Farbe, mit völlig neuen Fotos, überarbeitetem Text und Layout.

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Produkt-Bild: Medical Food: Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament

Medical Food: Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament von Anthony William

Jochen Lehner (Übersetzer)
Gebundene Ausgabe von Arkana
Preis bei Amazon: EUR 24,00

ISBN-10: 3442342252
ISBN-13: 978-3442342259
Erscheinungsdatum: Juni 2017, Auflage: 7
Produktgruppe Bücher
Zoom ± Produkt-Bild: Medical Food: Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament

Produktbeschreibung

Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament
Gebundenes Buch
Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament.

Anthony William hat mit seinen medialen medizinischen Fähigkeiten Tausenden Menschen geholfen ihre fehl-diagnostizierten oder falsch behandelten Krankheiten zu heilen. In seinem zweiten Buch entschlüsselt er die verborgenen Heilkräfte unserer Nahrungsmittel. Im Zentrum stehen die "heiligen Vier": Obst, Gemüse, Kräuter/Gewürze und wild wachsende essbare Pflanzen. William beschreibt präzise und ausführlich, welche heilsamen Qualitäten jedes einzelne Nahrungsmittel uns schenkt und bei welchen Beschwerden und Krankheiten es wirksam ist. Außerdem offenbart er spannendes Hintergrundwissen zu Themen wie Heißhunger, Stress oder die Schlüsselrolle, die Obst bei der Fruchtbarkeit spielt.

Demgegenüber entlarvt er die "ungünstigen Vier": jene Faktoren, die uns schaden und dafür sorgen, dass wir krank werden.

Eindringlich und überzeugend erweckt Anthony William unsere Nahrungsmittel wieder zu dem, was sie im Grunde schon immer waren: Leben spendende Heilmittel - unsere wirksamste Medizin. Mit zahlreichen Rezepten und Zubereitungsempfehlungen.

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Produkt-Bild: So sterben wir: Unser Ende und was wir darüber wissen sollten

So sterben wir: Unser Ende und was wir darüber wissen sollten von Roland Schulz

Gebundene Ausgabe von Piper
Preis bei Amazon: EUR 20,00

ISBN-10: 3492055680
ISBN-13: 978-3492055680
Erscheinungsdatum: Oktober 2018
Produktgruppe Bücher
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Produktbeschreibung

Unser Ende und was wir darüber wissen sollten
Gebundenes Buch
Was passiert mit deinem Körper, wenn du stirbst? Was fühlst du - Trauer, Schmerz? Und dann, wenn dein Herzschlag verstummt ist? Was geschieht mit deinem Leichnam, bis du bestattet wirst? Wie wird man um dich trauern?

Sterben, Tod und Trauer sind unumgänglich, für jeden von uns. Und doch wissen wir kaum etwas darüber. Roland Schulz findet Worte für das Unbeschreibliche und gibt Antworten auf die tiefsten Fragen des Lebens.

"Tage vor deinem Tod, wenn noch niemand deine Sterbestunde kennt, hört dein Herz auf, Blut bis in die Spitzen deiner Finger zu pumpen. Wird anderswo gebraucht. In deinem Kopf."

Mit diesen Worten nimmt Roland Schulz den Leser mit auf die letzte Reise. Eindringlich beschreibt er, was wir während unserer letzten Tage und Stunden erleben. Er verfolgt die Reise des Körpers von der Leichenschau bis zur Bestattung und fragt schließlich, was Sterben und Tod für diejenigen bedeutet, die zurückbleiben: Wie trauern wir - und wie können wir weiterleben

Ein aufwendig recherchiertes Buch, kraftvoll und voller Menschlichkeit.

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Produkt-Bild: PapaFit: Training für starke Papas und eine starke Vater-Kind-Bindung

PapaFit: Training für starke Papas und eine starke Vater-Kind-Bindung von Felix Schulz

Felix Schulz (Herausgeber), Van Data (Illustrator)
Gebundene Ausgabe von Labamba Books
Preis bei Amazon: EUR 19,90

ISBN-10: 9783000527302
ISBN-13: 978-3000527302
Erscheinungsdatum: Juli 2016, Auflage: 1
Produktgruppe Bücher
Zoom ± Produkt-Bild: PapaFit: Training für starke Papas und eine starke Vater-Kind-Bindung
  • Einfaches Ganzkörper-Workout mit Baby
  • 12 einfach erklärte, sehr effektive Fitness-Übungen
  • Entwickelt von: Vätern, Hebamme, Fitness-Trainer und Kinderpsychologin
  • Hochwertiges Hardcover Buch
  • Stärkt das Urvertrauen, die Vater-Kind Bindung

Produktbeschreibung

"Die besten Bücher für Väter!" sagt die Men's Health | Wir sagen: PapaFit ist ein Ganzkörper-Workout, bestehend aus zwölf einfachen Übungen, die mit der Hilfe und Erfahrung vieler Väter, eines Fitnesstrainers, einer Hebamme und einer Psychologin entwickelt wurden. Das Besondere: Väter trainieren mit ihren Kindern. Das stärkt nicht nur Papas Muskeln, sondern auch das Urvertrauen der Kleinen und die Vater-Kind-Bindung. PapaFit-Training kommt ohne Geräte aus und kann daher überall und jederzeit gemeinsam mit dem "mitwachsenden Gewicht" ausgeführt werden. Und damit Papas den Babyspeck lieber dem Nachwuchs überlassen, wird PapaFit-Training durch ein paar einfache einer Ernährungsinfos vervollständigt, die dabei helfen können, in shape zu bleiben. PapaFit wird im Qualitätsdruck in Deutschland hergestellt. Alles über das Buch auf www.papa-fit.com
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Produkt-Bild: How Not to Die: Entdecken Sie Nahrungsmittel, die Ihr Leben verlängern - und bewiesenermaßen Krankheiten vorbeugen und heilen

How Not to Die: Entdecken Sie Nahrungsmittel, die Ihr Leben verlängern - und bewiesenermaßen Krankheiten vorbeugen und heilen von Michael Greger, Gene Stone

Gebundene Ausgabe von Narayana; Unimedica
Preis bei Amazon: EUR 24,80

ISBN-10: 394656612X
ISBN-13: 978-3946566120
Erscheinungsdatum: Sept. 2016, Auflage: 1
Produktgruppe Bücher
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Produktbeschreibung

Entdecken Sie Nahrungsmittel, die Ihr Leben verlängern - und bewiesenermaßen Krankheiten vorbeugen und heilen
Gebundenes Buch
Die meisten aller frühzeitigen Todesfälle lassen sich verhindern - und zwar, so überraschend es klingen mag, durch einfache Änderungen der eigenen Lebens- und Ernährungsweise.

Dr. Michael Greger, international renommierter Arzt, Ernährungswissenschaftler und Gründer des Online-Informationsportals Nutritionfacts.org, lüftet in seinem weltweit außergewöhnlich erfolgreichen Beststeller das am besten gehütete Geheimnis der Medizin: Wenn die Grundbedingungen stimmen, kann sich der menschliche Körper selbst heilen.

In How Not To Die analysiert Greger die häufigsten 15 Todesursachen der westlichen Welt, zu denen z. B. Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes, Bluthochdruck und Parkinson zählen, und erläutert auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse, wie diese verhindert, in ihrer Entstehung aufgehalten oder sogar rückgängig gemacht werden können.

Darüber hinaus erklärt er auf verständliche und enorm fesselnde, aber stets wissenschaftlich fundierte Weise, welche Lebensmittel besonders wertvoll und gesund für die verschiedenen Organe und Funktionen des menschlichen Körpers sind, und wie diese am besten kombiniert und verzehrt werden können. Sein "Tägliches Dutzend" fasst in einer so übersichtlichen wie praktischen Checkliste alle die Lebensmittel zusammen, die eine optimale Gesundheit unterstützen.

Dieses Buch ist ein Muss für alle, die ihre gesundheitliche Zukunft selbstbestimmt und gut informiert in die eigenen Hände nehmen möchten.

"Mit Abstand das beste Buch, dass ich je über Ernährung und Diäten gelesen habe."
Dan Buettner, Bestseller-Autor der "The Blue Zones"

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