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Produkt-Bild: Fettlogik überwinden

Fettlogik überwinden von Nadja Hermann

Taschenbuch von Ullstein Taschenbuchvlg.
Preis bei Amazon: EUR 9,99

ISBN-10: 3548376517
ISBN-13: 978-3548376516
Erscheinungsdatum: Februar 2016, Auflage: 19.
Produktgruppe Bücher
Produkt-Bild: Fußball-WM 2018: Alle Spiele, alle Tore, alle Spieler, alle Fakten und die schönsten Fotos

Fußball-WM 2018: Alle Spiele, alle Tore, alle Spieler, alle Fakten und die schönsten Fotos

Matthias Brügelmann (Herausgeber)
Gebundene Ausgabe von Piper
Preis bei Amazon: EUR 14,99

ISBN-10: 3492059120
ISBN-13: 978-3492059121
Erscheinungsdatum: Juli 2018
Produktgruppe Bücher
Zoom ± Produkt-Bild: Fußball-WM 2018: Alle Spiele, alle Tore, alle Spieler, alle Fakten und die schönsten Fotos

Produktbeschreibung

Alle Spiele, alle Tore, alle Spieler, alle Fakten und die schönsten Fotos
Gebundenes Buch
Nach einer mitreißenden WM, in dem es den Geheimfavoriten aus Belgien oder England gelang, den ganz Großen aus Brasilien, Deutschland, Argentinien und Spanien ein Bein zu stellen, besiegte Frankreich Kroation im torreichsten Finale seit 60 Jahren. Hautnah zeigt SPORT BILD exklusive Fotos aller Mannschaften und Spiele, dokumentiert die spektakulärsten Tore und stellt alle Superstars vor, von Luka Modric, Harry Kane und Cristiano Ronaldo bis zu Kylian Mbappé und Romelu Lukaku. Erleben Sie in diesem druckfrischen WM-Buch alle 64 Spiele noch einmal und lesen Sie ausführliche Statistiken zur gesamten Fußball Weltmeisterschaft.

Alles über die WM 2018 in Russland - in diesem umfassenden Fußball Buch finden Fans schon 4 Tage nach dem Finale

- die besten Tore

- die wichtigsten Spiele und besten Fußballer

- ausführliche Statistiken zur Fußball Weltmeisterschaft

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Produkt-Bild: Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ? Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe

Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ? Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe von Mark Lauren, Joshua Clark

Taschenbuch von Riva
Preis bei Amazon: EUR 19,99; Angebote ab EUR 15,00

ISBN-10: 3742304119
ISBN-13: 978-3742304117
Erscheinungsdatum: Dezember 2017
Produktgruppe Bücher
Zoom ± Produkt-Bild: Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ? Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe

Produktbeschreibung

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe
Broschiertes Buch
Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone.

Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Dabei hat er ein extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten hochintensiv trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.

Dieses Trainingskonzept erwies sich als perfekt für die heutige Zeit und hat einen riesigen weltweiten Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - trainieren kann man überall. Ohne Geräte. Ohne Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Auch Vorbereitungszeit ist nicht nötig, dieses Buch genügt.

Die Bibel des Bodyweight-Trainings erscheint nun in überarbeiteter Neuausgabe - in Farbe, mit völlig neuen Fotos, überarbeitetem Text und Layout.

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Produkt-Bild: Die Ernährungs-Docs ? Starke Gelenke: Die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co.

Die Ernährungs-Docs ? Starke Gelenke: Die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co. von Matthias Riedl, Anne Fleck, Jörn Klasen

Gebundene Ausgabe von Zs Zabert Und Sandmann
Preis bei Amazon: EUR 22,99

ISBN-10: 3898837459
ISBN-13: 978-3898837453
Erscheinungsdatum: Januar 2018, Auflage: 1.
Produktgruppe Bücher
Zoom ± Produkt-Bild: Die Ernährungs-Docs ? Starke Gelenke: Die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co.

Produktbeschreibung

Die besten Ernährungsstrategien bei Rheuma, Arthrose, Gicht & Co.
Gebundenes Buch
Fünf Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose und 1,5 Millionen Deutsche klagen über rheumatische Erkrankungen, immer öfter auch Kinder. Sind Rheuma und Arthrose Volkskrankheiten, mit denen man leben muss? "Nein!" sagen die Ernährungs-Docs in ihrem insgesamt dritten Buch, diesmal zum Thema Gelenke. Die Bestsellerautoren Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen erklären in ihrem Begleitbuch zur TV-Sendung "Die Ernährungs-Docs", dass sich durch eine Umstellung auf gesunde Ernährung und durch regelmäßige Bewegung Beschwerden lindern lassen und Medikamente reduziert werden können. Des Weiteren gibt das Ärzte-Trio auf 192 bebilderten Buchseiten wertvolle Experten-Tipps, informiert über Ursachen und Verläufe der Gelenkerkrankungen, klärt über Mythen auf und verrät uns die besten Rezepte.

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Produkt-Bild: Werde ein geschmeidiger Leopard ? aktualisierte und erweiterte Ausgabe: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern

Werde ein geschmeidiger Leopard ? aktualisierte und erweiterte Ausgabe: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern von Kelly Starrett, Glen Cordoza

Gebundene Ausgabe von Riva
Preis bei Amazon: EUR 34,99

ISBN-10: 3868837701
ISBN-13: 978-3868837704
Erscheinungsdatum: Februar 2016, Auflage: aktualisierte und erweiterte Ausgabe 2016, Nachdruck
Produktgruppe Bücher
Zoom ± Produkt-Bild: Werde ein geschmeidiger Leopard ? aktualisierte und erweiterte Ausgabe: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern

Produktbeschreibung

Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern
Gebundenes Buch
Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.

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Produkt-Bild: Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip: 20 % Verhalten ändern, 80 % Essgewohnheiten behalten (GU Diät&Gesundheit)

Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip: 20 % Verhalten ändern, 80 % Essgewohnheiten behalten (GU Diät&Gesundheit) von Matthias Riedl

Taschenbuch von Gräfe & Unzer
Preis bei Amazon: EUR 19,99

ISBN-10: 3833859970
ISBN-13: 978-3833859977
Erscheinungsdatum: Februar 2017, Auflage: 5
Produktgruppe Bücher
Zoom ± Produkt-Bild: Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip: 20 % Verhalten ändern, 80 % Essgewohnheiten behalten (GU Diät&Gesundheit)

Produktbeschreibung

20 % Verhalten ändern, 80 % Essgewohnheiten behalten
Broschiertes Buch
Sie suchen ein Patentrezept, um wirklich erfolgreich und dauerhaft abzunehmen? Das 20:80-Prinzip macht es möglich! Denn dieses Diät-Konzept bietet individuelle Abnehmstrategien für die fünf gängigsten Esstypen. Mit Dr. Matthias Riedl - dem bekannten Ernährungs-Doc aus dem TV - analysieren Sie Ihr Essverhalten, bestimmen Ihren Esstyp und bekommen die perfekte Lösung für Ihre persönlichen Problemzonen. Denn nur, wer sich selbst ehrlich unter die Lupe nimmt, weiß, welche Schrauben er zum Abnehmen drehen muss. Kein Hunger, kein Verzicht, keine Verbote! Eine Veränderung von nur 20 Prozent Ihrer normalen Essgewohnheiten reicht aus, um Sie an Ihr Ziel zu führen. Unser Ernährungsmediziner bringt Sie mit praktischen Hinweisen für den Alltag auf Erfolgskurs. Gekocht wird hier natürlich auch: Rund 90 gesunde Genuss-Rezepte begleiten Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht - schnelle Snacks, sattmachende Hauptgerichte und beliebte Klassiker auf schlanke Art.

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Produkt-Bild: Sportbootführerschein See: Mit amtlichem Fragenkatalog

Sportbootführerschein See: Mit amtlichem Fragenkatalog von Heinz Overschmidt, Axel Bark

Gebundene Ausgabe von Delius Klasing
Preis bei Amazon: EUR 29,90

ISBN-10: 3667111746
ISBN-13: 978-3667111746
Erscheinungsdatum: Juni 2017, Auflage: 36.
Produktgruppe Bücher
Zoom ± Produkt-Bild: Sportbootführerschein See: Mit amtlichem Fragenkatalog

Produktbeschreibung

Mit amtlichem Fragenkatalog
Gebundenes Buch
Beinhaltet den neuen Fragenkatalog der Sportbootführerscheinverordnung, der ab 1.6.2017 in Kraft getreten ist.

Was muss ich wissen, was muss ich können in der amtlichen Führerscheinprüfung?
Wie lauten die offiziellen Fragen und Antworten?
Wann, wie und wo wird die Prüfung abgenommen?

Dieses Buch bietet den gesamten Lehr- und Prüfungsstoff - modern dargestellt, systematisch gegliedert, anschaulich gemacht durch farbige Grafiken, verständlich geschrieben. Hilfreich bei der Kartenarbeit: die zeichnerischen Lösungen der Aufgaben in den 15 Seekartenausschnitten.

Nicht zu viel und nicht zu wenig, um die Prüfung sicher zu bestehen.

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Produkt-Bild: Arthrose: Der Weg aus dem Schmerz - Was Knochen und Gelenken wirklich hilft

Arthrose: Der Weg aus dem Schmerz - Was Knochen und Gelenken wirklich hilft von Dr. med. Carsten Lekutat;Justyna Krzyzanowska

Gebundene Ausgabe von Becker-Joest-Volk
Preis bei Amazon: EUR 24,95

ISBN-10: 3954531550
ISBN-13: 978-3954531554
Erscheinungsdatum: April 2018, Auflage: 1
Produktgruppe Bücher
Zoom ± Produkt-Bild: Arthrose: Der Weg aus dem Schmerz - Was Knochen und Gelenken wirklich hilft

Produktbeschreibung

Der Weg aus dem Schmerz - Was Knochen und Gelenken wirklich hilft
Gebundenes Buch
Knochen und Gelenke: schmerzfrei trotz Arthrose

Endlich schmerzfrei - der Wunsch von Millionen Deutschen, die an Knochen- und Gelenkschmerzen leiden. Arthrose, Osteoporose und die Langzeitfolgen von Verletzungen sind die häufigsten Ursachen. Der Gang zum Arzt ist oft eher verwirrend als erhellend, die Wartezeiten lang, die Heilungschancen unklar. Dr. med. Carsten Lekutat, Facharzt für Allgemeinmedizin und Sportmedizin, kennt die Sorgen und Nöte der Patienten und sagt: "Es gibt Wege aus dem Schmerz!" Der Moderator der Sendung "Hauptsache gesund" im MDR hilft durch den Dschungel an ärztlichen Diagnosen und Therapien. Da die Patienten bei Spritze, Stoßwelle oder OP oft die letzte Entscheidung selbst treffen müssen, beleuchtet er sorgfältig das Pro und Kontra der neuesten Verfahren. Die gute Nachricht: In aller Regel schmerzt nicht der arthrotisch veränderte Knochen selbst, sondern der Halteapparat aus Sehnen, Bändern und Faszien rund um das Gelenk. Das ist auch der Grund, warum manuelle und andere konservative Therapien, Bewegung und Tapes so verblüffend wirksam gegen den Schmerz eingesetzt werden können. Darüber hinaus bietet das Buch viele praktische Tests zur Selbstdiagnose, Schritt- für-Schritt-Anleitungen für schmerzlindernde Auflagen sowie Tipps, wie Sie trotz akuter Schmerzen gut schlafen.

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Produkt-Bild: Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen

Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen von Mark Lauren

Julian Galinski (Mitwirkende)
Taschenbuch von Riva
Preis bei Amazon: EUR 16,99; Angebote ab EUR 14,00

ISBN-10: 3868835148
ISBN-13: 978-3868835144
Erscheinungsdatum: Dezember 2014
Produktgruppe Bücher
Zoom ± Produkt-Bild: Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen

Produktbeschreibung

Riva MARK LAUREN FIT OHNE GERÄTE FÜR FRAUEN. Buch mit Intensivprogramm speziell für Frauen. Der Schwerpunkt liegt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt. Das Programm ist dank genauer Tag-für-Tag-Anweisungen extrem leicht zu befolgen, und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem schlankeren, strafferen Body, deutlich erhöhter Fitness und einem völlig neuen Körpergefühl. Autor: Mark Lauren; Broschiert; Seiten: 194; Verlag: Riva.
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Produkt-Bild: Eine Frage der Leidenschaft: Mit Mut und Motivation zum Erfolg

Eine Frage der Leidenschaft: Mit Mut und Motivation zum Erfolg von Jan Frodeno

Gebundene Ausgabe von Ariston
Preis bei Amazon: EUR 20,00; Angebote ab EUR 16,99

ISBN-10: 3424201677
ISBN-13: 978-3424201673
Erscheinungsdatum: Mai 2018
Produktgruppe Bücher
Zoom ± Produkt-Bild: Eine Frage der Leidenschaft: Mit Mut und Motivation zum Erfolg

Produktbeschreibung

Mit Mut und Motivation zum Erfolg
Gebundenes Buch
"Ich habe keinen Plan B - also muss Plan A funktionieren"

25 km Schwimmen, 650 km Radfahren und 100 km Laufen. So sieht die Arbeitswoche von Jan Frodeno aus, dem erfolgreichsten Triathleten weltweit. Frodeno gibt tiefgehende Einblicke in sein Leben, in alle sportlichen und privaten Höhen und Tiefen - vom überraschenden Olympiasieg über seinen Burnout bis hin zu seinen Siegen beim legendären Ironman auf Hawaii - sicher nicht die letzten Höhepunkte seiner Karriere. Er erzählt, wie er die Niederlage bei der WM 2017 verarbeitet hat, welche Prinzipien ihn zu den Erfolgen als Sportler geführt und ihn zu dem Menschen gemacht haben, der er heute ist: Mut, harte Arbeit, Verzicht, Motivation - und vor allem: Leidenschaft.

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